Project Description

Krok 1 : Przygotowanie składników

Składniki:

  • 1 saszetka RECOMED koktajl waniliowy

  • 200g truskawek

  • 100g jabłek

  • 10g miodu

  • 200 ml wody

  • 40g mleka

  • 5g mąki ziemniaczanej

  • 20g śmietanki 12%

Krok 2 : Sposób przygotowania

Truskawki pokroić, zalać ½ szklanki wrzątku, dodać 1 łyżeczkę miodu, gotować na wolnym ogniu 5-7 minut. Jabłka umyć, obrać, usunąć gniazda nasienne, pokroić w drobną kostkę, zalać ½ szklanki wrzątku, dodać 1łyżeczkę miodu, gotować na wolnym ogniu 5-7 minut. Ugotowane owoce przetrzeć przez sito, wymieszać. Mąkę ziemniaczaną rozprowadzić niewielką ilością wody, wlać do przetartych owoców, wymieszać, doprowadzić do wrzenia, następnie schłodzić. RECOMED koktajl wymieszać w 40ml mleka i połączyć z chłodnikiem.

Krok 3 : Sposób podania

Wyporcjowany chłodnik polać śmietanką. Podawać z herbatnikami, biszkoptami, ugotowanym ryżem lub makaronem.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 1 PORCJI:

  • Energia 450 kcal

  • Białko 18,7g

  • Tłuszcz 10,4g

  • Węglowodany 73,5g